V zime potrebujeme o niečo viac tukov ako po iné ročné obdobia. Aby sme zbytočne nezaťažili pečeň a nezhoršili trávenie, povedzme si ako s tukmi narábať v zime. Tieto odporúčania sú vhodné aj pre tehotné a dojčiace ženy, ktoré potrebujú trochu viac tukov aj mimo zimné obdobie. V tomto období máme celkom prirodzene chuť na ťažšie, hutnejšie a výživnejšie jedlá a je to...
Celý článok
Pripravte si tento elixír zdravia na zimu. Je to veľmi jednoduché a stačia vám len 3 – 4 ingrediencie. Prečo sa oplatí vyskúšať tento recept: cvikla patrí medzi zeleninu s najvyšším obsahom železa dokáže neutralizovať škodlivé látky v tele a podporuje ich vylučovanie okrem železa obsahuje ďalšie minerálne látky, vitamín C a vitamíny skupiny B (práve kombinácia železa a C vit zaručí,...
Celý článok
Túto polievku som pre vás pripravila so zámerom ukázať vám ako sa pomocou stravy postarať o dostatočný prísun železa. Železo je veľmi dôležitý minerál a 26.11. 2020 je Deň deficitu železa. Pripojila som sa k dobrej veci a pridala ku kampani BERTE ŽELEZO VÁŽNE. A tak som pre vás dnes pripravila recept, ktorý vám pomôže železo doplniť. Mnohí asi...
Celý článok
