Povediem vás po ceste, na ktorej spoznáte radosť
zo zdravého jedla
a láskavý prístup
k sebe samej
Soňa Maléterová
Autorka projektu Láskavé varenie
Už viem, ako veľmi nás ovplyvňuje to, čo jeme. Pochopila som, že jedlo vplýva nielen na naše zdravie, ale aj na našu psychiku. No zároveň to, ako vnímame samy seba, ako sa na seba pozeráme, priamo ovplyvňuje našu motiváciu starať sa o seba a svoje zdravie.
Sme jeden celok a všetko so všetkým súvisí.
Nemusíme byť na seba prísny a nútiť sa robiť nasilu, čo nechceme. Ale ak niečo chceme a túžime po zmene, neodkladajme to. No buďme k sebe láskavý, dovoľme si robiť chyby, vnímať svoje telo a tešiť sa z procesu.
Začnite tu ⤵︎
Stiahnite si zdarma e-book
Prečo a ako viac variť bez mäsa, mlieka, vajec a cukru
- A zistite, ako vám zmena jedálničku môže zmeniť život,
- ako sa môžete cítiť lepšie
- a ako změny urobiť postupne a s radosťou.
Momentálne pre vás pripravujem novú vylepšenú verziu tohoto
e-booku. Čoskoro si ju budete môcť stiahnuť.
Vďaka za pochopenie.
Pridaj sa ku komunite žien, ktoré sa chcú cítiť SKVELO
Nebudeš už riešiť čo variť ani ako pripraviť jedlo zdravšie. Lepšie trávenie, viac energie a menej trápenia v kuchyni ako bonus. :)
On-line kurzy
Ak chcete ísť viac do hĺbky
Kurzy zdravého varenia
Naučte sa vedome o seba starať počas jesene a zimy a pripravovať jedlá, ktorými si posilníte imunitu a zlepšíte stav čriev.
Alebo objavte silu detoxu v 3-týždňovom kurze. Začnite pripravovať chutné a jednoduché jedlá, vďaka ktorým sa budete cítiť a vyzerať lepšie.
Transformačný kurz Škola zdravých návykov pre ženy
Odovzdám ti svoj osobný návod, ako sa krok za krokom naučíš vytvárať si podporujúce myšlienky a aplikovať do svojho každodenného života malé, ale silné návyky. Staneš sa vďaka nim zdravšou a spokojnejšou. Nie na chvíľu, ale na zbytok tvojho života.
Recepty
Inšpirujte sa mojimi receptami
Pečený ružičkový kel s batátmi a quinnou
Referencie
Ako projekt Láskavé varenie pomáha
Konečne som sa naučila používať zdravé suroviny v naozaj chutných receptoch. A stratili sa problémy s trávením. Cítim sa veľmi fajn, žiadne ťažoby na žalúdku, nafukovanie ani neprimerané chute na sladké. Čo ma teší najviac je, že som po druhom kurze svojim nadšením “nakazila” aj svoju dcéru.
Ahoj Sonička, dnes som sa dozvedela úžasnú správu na sono vyšetrení mojej pečene, že som ju vyliečila, už nie je stukovatena vďaka strave, ktorú varíš a ja som sa k nej pridala a dnes hurá pečeň sa zregenerovala. Som rada, že si a že sa delíš s nami o tvoje poznatky, mne to veľmi pomohlo a veľmi ti ďakujem.
Objavila som a spoznala mnoho nových pochutín a ingrediencií, o ktorých som doteraz netušila. Pre mňa osobne bol veľkým prínosom kurz, ktorý som absolvovala, cítim sa ľahšia aj keď som sa nevážila a veľkým plusom je energia, ktorú mám aj večer.
Spolu
Buďme spolu v spojení
