Kľúč ku zdraviu nie je diéta ale rovnováha.
Môžeš sa cítiť lepšie,
byť spokojnejšia aj
štíhlejšia dlhodobo.
Rada ti s tým pomôžem.
Soňa Maléterová
Som Soňa Maléterová a pomáham vám cítiť sa lepšie, byť zdravšie, štíhlejšie a spokojnejšie.
V mojej práci prepájam myseľ s telom, lebo len tak je možné žiť dlhodobo udržateľný zdravý život.
Naše jedlo do veľkej miery ovplyvňuje to, ako sa cítime, aké sme zdravé aj to ako vyzeráme.
No zároveň to, ako vnímame samy seba, ako sa na seba pozeráme, čo si o sebe myslíme a čomu o sebe veríme, priamo ovplyvňuje našu motiváciu starať sa o seba a svoje zdravie.
Sme jeden celok, kde všetko so všetkým súvisí. Preto pracujem metódou HLAVA-TELO-STRAVA.
Aktuálne a sezónne
Podporte prirodzené samoliečebné schopnosti tela
Objavte ako pomocou dostupných prírodných prostriedkov a stravy podporíte odolnosť, liečenie a regeneráciu organizmu.
Zistite ako bez chémie a pomocou stravy podporíte odolnosť vašich pľúc v období, ktoré je pre ne najkritickejšie.
Naučte sa svoje telo počas choroby čo najmenej zaťažiť a umožniť mu čo najviac využiť jeho samoliečebné schopnosti.
Naša komunita ⤵︎
Pridajte sa ku komunite žien, ktoré sa chcú cítiť SKVELO
Nebudete už riešiť čo variť ani ako pripraviť jedlo zdravšie. Lepšie trávenie, viac energie a menej trápenia v kuchyni ako bonus. :)
On-line kurzy
Ak chcete ísť viac do hĺbky
Kurzy zdravého varenia
Trápi vás únava, zlé trávenie či priberanie?
Alebo ste často chorá, máte zníženú imunitu či potravinové intolerancie? Naučte sa pripravovať chutné jedlá, pomocou ktorých zatočíte s týmito problémami.
Zdravými návykmi k štíhlej postave
Vytvorte si návyky a rituály, vďaka ktorým už nebudete padať do začarovaného kruhu diét
a prejedania a navždy sa zbavíte stavov bezmoci
a pocitov zlyhania. Pôjdeme na to postupne, od základov a láskavo. Spôsobom, ktorý je prirodzený pre ženy.
Referencie
Ako pomáhajú moje kurzy zdravého varenia
Konečne som sa naučila používať zdravé suroviny v naozaj chutných receptoch. A stratili sa problémy s trávením. Cítim sa veľmi fajn, žiadne ťažoby na žalúdku, nafukovanie ani neprimerané chute na sladké. Čo ma teší najviac je, že som po druhom kurze svojim nadšením “nakazila” aj svoju dcéru.
Ahoj Sonička, dnes som sa dozvedela úžasnú správu na sono vyšetrení mojej pečene, že som ju vyliečila, už nie je stukovatena vďaka strave, ktorú varíš a ja som sa k nej pridala a dnes hurá pečeň sa zregenerovala. Som rada, že si a že sa delíš s nami o tvoje poznatky, mne to veľmi pomohlo a veľmi ti ďakujem.
Objavila som a spoznala mnoho nových pochutín a ingrediencií, o ktorých som doteraz netušila. Pre mňa osobne bol veľkým prínosom kurz, ktorý som absolvovala, cítim sa ľahšia aj keď som sa nevážila a veľkým plusom je energia, ktorú mám aj večer.
Ako pomáhajú moje kurzy zamerané na myslenie a zdravé návyky a pre štíhlu líniu:
Spolu
Buďme spolu v spojení
