3. týždeň - Ráno robí deň
PRAKTICKÁ ČASŤ
Môj checklist pre tento týždeň
Denne trénujem tieto návyky:
Teplé raňajky
Ideálne raňajky sú také, ktoré naštartujú trávenie, posilnia organizmus a pritom nás nezaťažia. Takéto raňajky sú vlhké a teplé.
Dopraj si na raňajky častejšie obilnú kašu alebo ľahkú polievku z poctivého vývaru.
Recepty na teplé raňajky:
Postup na prípravu zeleninového vývaru pre rannú polievku nájdeš tu >>> Zeleninový vývar