Referencie
Čo hovoria moje klientky na spoluprácu so mnou?
Mám znova rada svoje telo. Podarilo sa mi schudnúť, viac sa usmievam a neprejedám sa
Sonicka je velmi prijemna a empaticka zena.Ma dobry prejav a jej videa su uzasne.Tento kurz je vyborna psychicka podpora pri problemoch s chudnutim.Sonicka vie perfektne vystihnut,co nam robi najvacsie problemy a vie velmi dobre poradit.
Sii skvelá baba :-) a tým, že si si tou cestou sama prešla, vieš presne o čom hovoríš a hlavne funguje to :-)
Treba skúsiť. Úžasný prístup. Veľmi osobné vedenie so záujmom.
Bola si úžasná, v živých videách aj na zoome si bola s nami trpezlivá, nápomocná a prinášala si nám do životov dobrú náladu. Budú mi chýbať tvoje každodenné videá a dobrá nálada.
Velmi priateľský prístup, rozumne vysvetľovanie, rôznorodé príklady, ktoré ti ukážu ako ďalej.
Je málo ľudí, ktorí mi môžu "kecať" do života. Ale moje rozhodnutie, že to môžeš byť aj TY, bolo to najlepšie za posledných x mesiacov. Veľká vďaka ;) Schudla som, nevážila som sa, vidím to na starom oblečení - zmestím sa do šiat zo stužkovej ;)
Zmení ti to nielen myslenie ale aj život. Naučíš sa vnímať svoje telo. Neubližovať mu naďalej a dávať svojmu telu to čo ozaj potrebuje a čo si zaslúži. Naše telo predsa nieje odpadkový kôš! Naučí ťa myslieť pozitívne a tvoje negatívne myšlienky vypúšťať. Nebudeš už svoje emócie zajedať. Naučíš sa ich vnímať a riešiť problémy. Pomôže ti to aj v osobnom živote. Lebo Soňa je úžasná!
Najlepší kurz aký som kedy absolvovala. Toľko aha momentov, a drobností ktoré do seba zapadli. Moje negatívne myšlienky ma veľmi ovládali, saboter a strach boli moji verní spoločníci. Naučila som sa ako s nimi pracovať. Myšlienky sú len myšlienky, nie je to skutočnosť. Som oveľa sebavedomejšia a zmenu na mne si všimol aj môj muž.
Kurz odporúčam určite každej žienke, ktorá chce zmeniť svoj postoj hlavne k sebe a chce pracovať na sebe so všetkých strán, pretože v kurze je obsiahnuté úplne všetko potrebné pre nový rast ženy aby sa cítila lepšie a bola nie len zdravá ale šťastná vo svojom tele a v živote. A prístup Soničkyn je úplne priateľský a chápavý ešte som sa s takým prístupom nestretla a to som si už prešla tie nejaké kurzy. Veľmi jej chcem za túto možnosť poďakovať že to stálo za tie peniaze. ❤️
Bola som posledne mesiace velmi unavena, tak som si povedala ze skusim zmenit stravu, mozno ma ta unava prejde. Odhodlavala som sa k tomu dlho, pretoze si neviem predstavit zivot bez masa, mlieka atd. Bola som bola skepticka, najprv ked som citala nakupny zoznam, vacsinu "zdravych" veci so videla prvykrat, ale aj po rozhovoroch zo Sonou cez messenger som si postupne kupovala veci a potom sa rozhodla vyskusat zmenu stravy. Priznavam, tusim na druhy den som Soni pisala, ze ta svieckova je fantasticka a nikdy som si nemyslela, ze na svieckovu bez masa poviem ze mi to chuti. A co je velmi podstatne, po par dnoch dodrziavania jedalnicka som sa zacala citit ovela lepsie...potom som sa zas vratila k "svojej" strave, a bola znova unavena. Takze som sa rozhodla ze budem kombinovat obe stravy a momentalne som v stave, kedy zistujem vylucovacou metodou, co z mojej povodnej stravy robi neplechu. Detox ma este jeden benefit, schudla som a tie kila aj ked sa uz stravujem kombinovane, idu stale dole.
Kurz bol super, určite odporúčam každej váhavej žene, ktorá sa nevie nakopnúť a stále to odkladá na zajtra, tak ako ja. Sonička je veľmi príjemná osôbka. Konečne som pre seba niečo urobila a hlavne mi to dávalo logiku, že prečo treba takto začať. Dá sa to aj časovo zvládnuť, videá boli tak akurát dlhé a obsahovo zaujímavé. Som rada, že som sa na tento kurz prihlásila, odnášam si veľa, za čo veľmi ďakujem.
Tento kurz mi výrazne zmenil pohľad na uvažovanie o vzťahu medzi nasim nastavením mysle a jeho dôsledkoch na naše fyzické telo. Hoci nám boli vysvetlené teoretické základy, kurz bol velmi prakticky a odnasam si množstvo technik, rad a odporúčaní, ktoré mi už počas kurzu pomohli meniť svoj vzťah k jedlu. Kurz tieto techniky a rady prinášal postupne, a tak bolo možné si ich osvojovat a zaraďovať do každodenného života. Kurz ma naučil pripomínať si, že naše telo je nás najväčší dar a zaslúži si, aby sme sa on starali s láskou a súcitom, prijímať ho také aké je - už teraz, nie až raz, keď bude také aké ho chceme - a cítiť sa v tom slobodne. Dovoliť si v jedle čokoľvek, a prijať za seba, za svoje telo aj za svoje myšlienky zodpovednosť. Len ja môžem myšlienky o sebe zmeniť. Išla som do kurzu s otvorenou mysľou, skúšala som odporúčania, a ten mesiac ma posunul velmi a pomohol mi začať ozaj žiť velmi praktické tipy ( dychové cvičenia s cieľom sebaprijatia, naučiť sa rozoznávať pocity hladu a sýtosti a skusat sa nimi pri jedle riadiť, jesť vedome, pripomínať si vďačnosť za to čo mám a veľa ďalších). Takže veľká vdaka Sonička, že si nás týmto kurzom previedla, bol ozaj inšpirujúci.
Po prvom kurze so Soničkou som vedela, že to bude vysoko postavená latka a nemýlila som sa. Pre mňa tento kurz nebol vôbec o chudnutí, ale o lepšom poznaní svojho tela, svojej ženskosti, svojho celkového nastavenia. Počas kurzu som bola postavená pred otázky, ako sa vnímam počas svojho cyklu, čo potrebujem v jednotlivých fázach cyklu, koľko spánku naozaj potrebujem, ako sa správam, keď nespím, ako začínam svoj deň, ako sa nastavujem už ráno v posteli,...a získala som kopec skvelých tipov a rád, ako to robiť lepšie, ako sa viac o seba postarať, ako byť spokojnejšou, ako si viac porozumieť, čo vplýva na každú oblasť môjho života, v konečnom dôsledku aj na chudnutie, no pre mňa skôr na udržanie si zdravia a celkovej spokojnosti, fyzickej aj psychickej a to je základ všetkého. Keď je človeku dobre samému so sebou, hneď sa mu ľahšie žije a k tomu vie tento kurz láskavo a veľmi empaticky človeka nasmerovať. Veľká vďaka!
Soni, ďakujem za obohacujúce konzultácie ohľadom zlepšenia mojej stravy! Už po prvom online stretnutí som videla výsledky. Už len ten samotný rozhovor o tom, ako usmerniť svoje chute na sladké a ako zbytočne nejesť viac, mal vplyv na moje konanie. Bolo to iné, ako keď som nad tým len premýšľala. Ďakujem za cenné odborné rady ohľadom zloženia stravy, ale aj správnych návykov. Za ľudskú podporu a pochopenie, a tiež uistenie, že nie som sama a existuje celkom dostupné riešenie. V čase konzultácií sa mi s Tvojou podporou ihneď podarilo obmedziť kupované sladkosti, čo vnímam ako veľký úspech. Tiež zvýšiť príjem zdravých tukov a podarilo sa mi pristupovať k môjmu stravovaniu vedomejšie. Pomohol mi Tvoj uhol pohľadu "zvonku" a návrhy na mieru. Veľmi ma potešili aj recepty na zdravé dezerty. Ak bojujete so závislosťou na sladkom alebo s nadmerným jedením, Soničku s radosťou odporúčam ako sprievodkyňu na tejto ceste 😉.
Určite odporúčam tento kurz každej žene, ktorá cíti, že potrebuje v živote niečo zmeniť. Naučila som sa veľmi veľa nového. Informácie sú ale podávané primeranou formou a v primeranej dávke, takže to človeka nezahltí. Kurz dáva priestor zamyslieť sa nad sebou a svojím životom a zmeniť to, čo v ňom nefunguje najoptimálnejšie. Ale bez nátlaku a s láskou k sebe ❤️
Viac si uvedomujem svoje telo a jeho potreby, uvedomujem si aké dôležité je jesť sústredene a v pokoji, čo sa mi teda aj darí stále viac, lepšie sa po jedle cítim, mám sa oveľa radšej, konečne mám pocit, že moje telo je naozaj moje, som zaň vďačná :)
Kurz bol veľmi výživný :) Ako pre telo, tak aj pre dušu. Veľa som sa naučila, bolo nám daných veľa zaujímavých informácií ako sa dá inak rozmýšľať o jedle, ale aj o svojom tele, o okolnostiach v živote. Veľa zaujímavých konkrétnych techník, ktoré sa dajú využiť v každodennom živote na ceste k zmene nielen tela, ale aj svojho vzťahu k nemu. Sonička vyskladala krásne puzzle, kde dieliky postupne zapadajú do seba. A super na kurze je, že sa môžem k nemu vrátiť, skúšať, prehlbovať, oprašovať :)
Odporúčam všetkými desiatimi :) Stojí to za to. Ale hlavne treba rátať s tým, že to nie je taká tá "rychlokvasná klasika". Toto je cesta do vnútra, do hlavy, duše, srdca. Do tých (niekedy) temných zákutí, ktoré samy pred sebou ukrývame a nechceme sa ich dotknúť... Ale presne pre TOTO to za to stojí. Pretože si dáme šancu sa oslobodiť a tým zmeniť pohľad na svet okolo, ale hlavne na seba. Každopádne, najlepší výsledok je tá láska-vosť k sebe samej.
Schudla som 6 kg a zlepšila sa mi pleť.
Kurz ma naučil variť jednoduché a zdravé jedla, po ktorých som sa cítila velmi dobre.
V kurzu zjistíte spoustu zajímavých informací o fungování mysli, ale také těla a hormonálního systému. Laskavým způsobem získáte informace, které můžete využít k péči o sebe a své tělo a hubnutí bude příjemným bonusem.
Ak máš problémy s emočným jedením, ak sa nemáš rada, nie je nič lepšie ako skúsiť tento kurz, zmení ti život 🙏
Soňu jsem měla možnost poznat i osobně! Její klid a profesionalita ve mne vzbudila touhu po kurzu. Splnila moje očekávání ! A mnohem víc! Tolik obsahu jsem nečekala. Cítila sem sa krásne opečovaná aj ve skupině. I když jsem nestihla všechno uvařit, recepty mám vytisklé a některé z nich používám dál ! Inspirativní žena, která vi o čem mluví. Pokud kurz nemáte doporučuju. Za mne Top spokojenost !
Soňu odporúčam, jej kurz je veľmi výživný, plný dobrých nápadov, tipov, motivácie. Je vždy ochotná vypočuť a pomôcť. Nesúdi, pomáha. Je veľmi tolerantná. Daruj si niečo, milá žena, nájdi svoju ženskosť, daruj si tento kurz, nekupuj si drahé krémy a handry, tie ti tie vrásky nevyhladia. Tento kurz áno. Lebo len ten, kto je krásny a spokojný vo vnútri, tak pôsobí aj navonok.
Nikdy by som nepovedala, ze niektore jedla mozu chutit tak fantasticky. Naucila som sa pouzivat zdrave ochucovadla a zaroven aj varit rychle a zdrave jedla. Kurz so Sonickou urcite odporucam! Vacsinu z jej jedal varim doteraz😊🙏🏻
Je to cele skvelé.. od prvého dňa až po poslednú hodinku kurzu...každý deň niečo nové veľmi zaujímavé...myšlienky na každý deň.. odnášam si odhodlanie mat sa rada..milovať sa hyckat..relaxovať...žiť v pozitívnych myšlienkach...a nevycitat si prehrešky...a chyby..ktoré spravím...zo vsadial som počúvala , že je to všetko v hlave,ale nevedela som to v tej svojej nájsť.. Sonicka mi dala podrobný perfektný návod... Ps: Čokoládu som už nejedla 20 dní co som ešte nikdy v mojom živote nedokazala,viem , že ju budem ešte jest,ale vtedy keď ja budem chcieť ,musí to byť Moje Slobodne rozhodnutie kedy a koľko...
Toto je super, mega skvelý kurz! Odkedy som kurz absolvovala, pravidelne doma zeleninu kvasím. Soňa jednoducho a jasne vysvetlí princípy kvasenia zeleniny a pridá aj základné recepty. Odporúčam všetkým! 👍❤️
Kurz je super, recepty sú chutné a jednoduché a ako všetko u Soničky, veľmi praktické 🙏 A asi presne toto mám najviac rada na tvojich kurzoch, receptoch, že sú jednoduché, zrozumiteľné, bez zbytočných komplikácií. Ďakujem.