Osobné konzultácie
ktoré ti pomôžu skončiť tvoje trápenie s jedlom
a naštartovať zdravší životný štýl
- Štve ťa, že neustále myslíš na jedlo? Buď riešiš, čo nemôžeš aby si nepribrala, alebo myslíš na to, čo dobré by si si dala?
- Máš pocit, že z každého jedla priberáš? Pohľad do zrkadla v tebe vyvoláva zúfalstvo?
- Budíš sa ráno unavená a nespokojná?
- Si nešťastná z toho, že nedokážeš schudnúť aj keď sa fakt snažíš?
- Svoj život už roky delíš na fázy diétovania a priberania a si z toho úplne vyčerpaná? Cítiš, že je načase vystúpiť z toho bludného kruhu?
- Chceš sa konečne prestať trápiť kvôli tomu ako vyzeráš? Túžiš sa znovu cítiť dobre?
- Snažíš sa prísť na to ako schudnúť tak, aby si znovu všetko nenabrala späť?
- Cítiš vnútorné napätie, ktorého sa nevieš zbaviť? Prejedáš sa a máš potom z toho výčitky?
- Si so sebou permanentne nespokojná? Nenávidíš sa za to, že nemáš sebadisciplínu?
- Vždy, keď ťa niečo rozhodí, hľadáš útechu v jedle?
Ak si
aspoň na jednu otázku odpovedala áno, tak čítaj ďalej. Mám pre teba riešenie.
- Láskavo ale nekompromisne sa nasmeruješ ku zmene, po ktorej túžiš.
- Vytvoríme spolu plán, ktorý bude fungovať, lebo bude presne určený pre teba a bude vychádzať z toho, čo potrebuješ práve ty a práve teraz.
- Pochopíš, že to nie je tvoja chyba a budeš vedieť čo robiť inak. Žiadne drastické diéty, žiadne zakazovanie. Zmeny, ktoré ti vydržia a budú mať trvalý efekt.
- Naučíš sa vnímať svoje telo a dôverovať mu.
- Zbavíš sa programov a presvedčení, ktoré ťa doviedli tam kde si teraz.
- Vytvoríš si vlastný spôsob ako uvoľňovať napätie a už k tomu nebudeš potrebovať jedlo.
Ako
bude naša spolupráca vyzerať?
- Budeme sa stretávať online 1:1.
- Pred prvým stretnutím ti pošlem krátky dotazník, vďaka ktorému budem vedieť čo ťa najviac trápi a na čo sa spolu zameriame.
- Je na tebe ako často sa budeme stretávať (v prípade balíčka konzultácií). Samozrejme, vždy sa spolu dohodneme na termíne, ktorý nám obom bude vyhovovať. Ideálne rozpätie je 1 - 2 týždne.
- Po každom stretnutí si odnesieš poznámky a úlohy, na ktorých sa spolu dohodneme. Ak budeš potrebovať rýchlu radu, názor, povzbudenie, môžeš sa na mňa obrátiť aj mimo konzultácií.
- Našu spoluprácu vnímam ako vzťah. Som diskrétna a citlivá, viem sa vcítiť, podporiť, ale nebudem ti ťahať medové fúzy popod nos. Hovorím veci priamo ale citlivo. Chcem aby si dosiahla skutočnú zmenu, po ktorej túžiš.
Cena
osobných konzultácii
Jedna hodinová konzultácia
na nasmerovanie a nakopnutie.
Cena je 59€ vrátane DPH
Balíček 5 hodinových konzultácii
intenzívna spolupráca
na 6 - 10 týždňov.
Cena je 257€ vrátane DPH
(cena za hodinu je 51,40€ vrátane DPH)
Referencie
"Konečne mám pocit, že mi niekto rozumie. Že to nie sú len naučené frázy, keďže si otvorená a sama hovoríš ako si to mala. A tvoja láskavosť je pre mňa liečivá."
Cítim sa pri našich stretnutiach veľmi dobre, vyslovene sa na ne teším. Mám pocit, že vďaka tomu, s akou ľahkosťou a láskavosťou mi tie informácie podávaš, nemám problém sa potom riadiť tvojimi radami a plniť úlohy. Už sa neobviňujem a nekritizujem. Robím to všetko pre seba, lebo sa mám konečne rada.
Adriana
"Ak bojujete so závislosťou na sladkom alebo s nadmerným jedením, Soničku s radosťou odporúčam ako sprievodkyňu na tejto ceste."
Soni, ďakujem za obohacujúce konzultácie ohľadom zlepšenia mojej stravy!
Už po prvom online stretnutí som videla výsledky. Už len ten samotný rozhovor o tom, ako usmerniť svoje chute na sladké a ako zbytočne nejesť viac, mal vplyv na moje konanie. Bolo to iné, ako keď som nad tým len premýšľala.
Ďakujem za cenné odborné rady ohľadom zloženia stravy, ale aj správnych návykov. Za ľudskú podporu a pochopenie, a tiež uistenie, že nie som sama a existuje celkom dostupné riešenie.
V čase konzultácií sa mi s Tvojou podporou ihneď podarilo obmedziť kupované sladkosti, čo vnímam ako veľký úspech. Tiež zvýšiť príjem zdravých tukov a podarilo sa mi pristupovať k môjmu stravovaniu vedomejšie. Pomohol mi Tvoj uhol pohľadu "zvonku" a návrhy na mieru. Veľmi ma potešili aj recepty na zdravé dezerty.
Danka Makovníková
"Zmení ti to nielen myslenie ale aj život ."
Naučíš sa vnímať svoje telo. Neubližovať mu naďalej a dávať svojmu telu to, čo ozaj potrebuje a čo si zaslúži. Naše telo predsa nie je odpadkový kôš! Naučí ťa myslieť pozitívne a tvoje negatívne myšlienky vypúšťať. Nebudeš už svoje emócie zajedať. Naučíš sa ich vnímať a riešiť problémy. Pomôže ti to aj v osobnom živote. Lebo Soňa je úžasná!
Veronika Tirpáková
"Autentickosť osobných skúseností a jemnosť podania informácii ."
Ak hľadáš pochopenie prečo sa ti nedarí chudnúť a prečo stále myslíš na jedlo a vyčítaš si ho. Pochopíš ako s týmto všetkym pracovať a ako v celej tejto oblasti nájsť vlastnú cestičku. Odporúčam.
Ivka Kováč
Pomôžem ti
s tým, čím som si sama prešla.
Budem ti rozumieť, ale zároveň budeš cítiť,
že zmena je možná.
Keď som to zvládla ja, môžeš aj ty.
Cítiš,
že sa už nechceš trápiť?
že na to nechceš byť sama?
Objednaj si konzultácie so mnou alebo si zarezervuj nezáväzný rozhovor, na ktorom preberieme, či je naša osobná spolupráca pre teba.