Vítam vás v prvom úvodnom module detox programu. Predtým, než sa pustíte do akcie, poďme si povedať o čom presne bude vaša očista. Všetko som pre vás, jednoduchou formou, spísala v troch častiach. Vidíte ich vľavo vedľa videa.

Túto trochu teórie na začiatok považujem za veľmi dôležitú. Z vlastnej skúsenosti totiž dobre viem, že ak mám robiť niečo, čomu úplne nerozumiem, tak sa mi do toho buď nechce, alebo ma to veľmi skoro prestane baviť. Preto moja rada pre vás znie - dajte si čas na to, aby ste si všetko pokojne preštudovali.

Najprv si nenáročným spôsobom povieme, o čom presne je tento detox. V druhej časti si povieme o 4 orgánoch v našom tele, pomocou ktorých prebiehajú očistné procesy. Je to pohľad, ktorý vychádza z tradičnej čínskej medicíny. 

No a pre jednoduchší priebeh detoxu bude fajn, ak sa vám dostane pod kožu 5 princípov detoxu. Preto v tejto časti nájdete priložený pdf súbor s týmito princípmi. Môžete si ich vytlačiť a dať niekde na viditeľné miesto, napríklad na chladničku. 

Na druhý a tretí týždeň máte odo mňa pripravené jedálničky, podľa ktorých sa môžete stravovať. Na každý deň máte pripravené 3 hlavné jedlá. Ku každému jedlu máte recept. Ak sa budete držať 5 princípov, môžete si jedálničky upraviť. Ak napríklad v daný deň nemáte chuť na šošovicovú polievku, uvaríte si iné jedlo, ktoré bude vychádzať z týchto princípov.

A teraz sa už môžete pustiť do čítania.