Zregenerujte a očistite svoje telo po zime
a pritom sa chutne a dobre najedzte.
Začíname už v pondelok 17.3.
Už len pár dní je tu možnosť pridať sa a absolvovať kurz s mojou osobnou podporou a živými bonusmi (workshopmi).
- Zhoršuje sa vám zdravie , cítíte neustálu únavu, máte problémy so zápchou, priberaním a/alebo oslabenú imunitu?
- Potrebujete zlepšiť svoje trávenie a zbaviť sa pocitu plného žalúdka po každom jedle?
- Chcete dať zbohom migrénam, či vyriešiť svoju problematickú pleť?
- Dostala vaša pečeň počas zimy zabrať antibiotikami či inými liekmi?
- Trápi vás vysoký cholesterol alebo problémy s pečeňou?
- Alebo sa "len" chcete začať zdravšie stravovať, jesť viac zeleniny a nespracovaných potravín a neviete ako to urobiť jednoducho a chutne?
Potom ste tu správne
- Čo keby ste cielene volenou stravou, ktorá vám bude chutiť, podporili prirodzenú regeneráciu pečene a očistu svojho tela?
- Čo keby ste nemuseli premýšľať , strácať sa v záplave protichodných informácií a a len by ste sa nechali viesť overenými postupmi a niekym, kto vám rozumie?
- Čo keby ste sa naučili jednoduché návyky v kuchyni, pomocou ktorých podporíte svoj metabolizmus, zlepšíte svoj cholesterol aj črevný mikrobióm?
Áno, dá sa to a môžete si to aj užívať, tak ako moje klientky pred vami.
Odhoďte staré presvedčenia o strave a budete veľmi prekvapené zmenou, ktorú pocítite.
Jar je ideálnym obdobím na takúto zmenu.
Naše telo potrebuje odľahčiť stravu, ubrať tuky a celkovo prečistiť.
Pečeň je veľmi dôležitý orgán, ktorý je zodpovedný za metabolizmus tukov aj cukrov a podieľa na celkovej detoxikácii. Oslabená pečeň nedokáže premieňať tuky na potrebnú energiu. Tuky sa ukladajú v našom tele spolu s toxínmi. To sa negatívne prejavuje vo forme únavy, priberania, zníženej imunity, migrén ale tiež alergií, ženských problémov a výkyvov nálady.
Vytvorila som pre vás jedinečný online program
Výnimočný kurz, v ktorom sa naučíte variť chutné a na živiny a vlákninu bohaté jedlá, ktoré posilnia vašu pečeň a zlepšia stav vašich čriev. Tým podporíte trávenie aj vylučovanie toxínov.
Kurz je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou či alergiou na mlieko a vajíčka.
Hodí sa aj pre ľudí s alergiou na lepok.
Dokážete to, tak ako ja pred 10 rokmi
Roky ma trápila nezdravá pleť, pocit nafúknutého brucha a nezvládateľné chute na sladké.
Zle som spávala a v noci som sa budila spotená. Nebolo to príjemné. Skúšala som bylinky, očistné pitné kúry, no vždy fungovali len krátko.
Pred 10 rokmi som začala jesť podľa princípov, ktoré učím v tomto kurze a funguje to. Môžem sa chutne a dosýta najesť, nepočítam kalórie a mám počas dňa kopec energie. A už vyše 10 rokov som nepotrebovala antibiotiká.
Vďaka tejto zmene je môj jedálniček pestrejší, zaujímavejší a oveľa bohatší na živiny.
Stačí sa rozhodnúť a pustiť do akcie a môžete sa cítiť a vyzerať lepšie.
- Schudla som na problémových partiách a moje telo sa nezmenilo ani po pôrode.
- V priebehu pár týždňov sa mi krásne vyčistila pleť. A to som si s ňou roky nevedela poradiť.
- Vo veku 38 rokov sa mi bez komplikácií narodil zdravý synček. Počas celého tehotenstva som sa cítila fit a z pôrodnice som sa vrátila len so 4 kg navyše.
Volám sa Soňa Maléterová
a rôznymi mojimi kurzami
už prešlo viac ako
7000 ľudí.
Vychádzam z princípov tradičnej čínskej medicíny, ktorá sa na človeka pozerá ako na celok a chápe súvislosti medzi jedlom a zdravím (fyzickým aj psychickým).
Tieto princípy prepájam s novými vedeckými poznatkami
v oblasti výživy.
Pridajte sa k ženám, ktoré sa naučili variť inak a cítia sa výborne.
Pre mňa to bol výborný program. Páčilo sa mi spracovanie programu, recepty, bonusy, nákupný zoznam. A recepty boli výborné. Aj postačujúce. Hlad som nemala. Naučila som sa od Soničky nové veci a budem ich pri príprave jedál používať. A recepty z tohto programu budem využívať naďalej👍. Takže pre mňa veľmi prínosné, obohacujúce. Ja som bola od začiatku nadšená a program predčil moje očakávania. Sonička- veľké ĎAKUJEM. Veľmi sa teším, že som sa mohla zúčastniť.
Schudla som 6 kg a zlepšila sa mi pleť.
Pre mňa veľmi vhodné stravovanie. Už počas kurzu som uberala na objeme, cítila som sa úplne ľahúčko a sviežo. Mám viac energie a lepší spánok. Ďakujem :) Recepty sú skvelé, chutné, výživné a dcérke chutia tiež. Ešte raz ďakujem :)
Mala som dlhodobo problémy s trávením, často ma trápili kŕče :( Vedela som, ktoré potraviny mi spôsobujú problémy, ale nevedela som, ako ich vyradiť z jedálnička tak aby bol pestrý, chutný a zdravý zároveň. Tento program ma zaujal hlavne preto, že vylučoval práve potraviny, ktoré mi nerobili dobre. Ale úplne najviac preto, že recepty sú tepelne upravované - paradoxne mne veľa surovej zeleniny na trávenie nesedí :( Účasť v jarnom programe ma tak nadchla, že som neváhala a prihlásila sa aj na jesenný. Konečne som sa naučila používať zdravé suroviny v naozaj chutných receptoch :) Čo ma teší najviac je, že som po druhom kurze svojim nadšením "nakazila" aj svoju dcéru. A stratili sa problémy s trávením. Teším sa na ďalší kurz a tvoje prekvapenie v ňom. Milujem tvoj hruškový krém s kuzu:)
Online kurz Jar/Leto som úspešne absolvovala od začiatku až do konca a neskutočne ma to bavilo. Recepty boli veľmi chutné, krásne na tanieri a sýte. Ochutnávali a spoznávali nové chute aj moje dve detičky a manžel. K receptom sa vraciam pravidelne, nie úplne ku všetkým, ale určite k väčšej polovičke. Kvasenú zeleninu máme skoro stále. Je úžasná a hlavne zdravá. Musím ale povedať/napísať :) že to bolo náročnejšie na čas. Každopádne som sa už hneď po prvom týždni citila perfektne, ľahšie a krajšie :)
AKO BUDE DETOX JEDLOM PREBIEHAŤ?
Začíname spoločne už 17.3. 2025
Ihneď po objednaní a zaplatení kurzu dostanete na svoj e-mail prístupové údaje do neverejnej členskej sekcie online kurzu.
Vždy po týždni sa vám sprístupní nový modul a v ňom informácie, nákupné zoznamy, kompletné jedálničky s receptami v pdf a fotkami jedál, praktické rady ako šetriť čas v kuchyni. Súčasťou sú aj zaujímavé bonusy.
Každý týždeň vás privítam videom, v ktorom si povieme, čo vás čaká. Ďalej budete pokračovať jednotlivými krokmi. Tie sú veľmi prehľadné a logicky usporiadané.
Naskočiť môžete hneď po zaplatení. Kurz pre vás bude otvorený až do konca júla 2024.
Do členskej sekcie kurzu sa dostanete zo svojho počítača, smartphonu alebo tabletu.
1. týždeň: Pripravíte sa teoreticky a prakticky
Získate video návody priamo z mojej kuchyne a praktické nákupné zoznamy, aj tipy na konkrétne produkty či obchody.
Naučím vás ako spracovať, uchovávať
a upraviť niektoré druhy zeleniny, aby ste
z nich získali čo najviac antioxidantov.
Tento týždeň bude veľmi interaktívny.
2. týždeň: Začnete variť podľa jedálnička
Na celý týždeň odo mňa dostanete jedálniček s receptami na raňajky, obed a večeru. Súčasťou budú fotky jedál, aby ste sa mali na čo tešiť. Každý recept pre vás bude aj v pdf verzii, aby ste si ho mohli vytlačiť.
Jedlá sú chutné a jednoduché na prípravu. Budete variť z bežne dostupných sezónnych surovín. Zopár ingrediencií bude potrebné kúpiť v zdravej výžive.
3. týždeň: Dobre jete a pritom regenerujete a čistíte pečeň a črevá
Tento týždeň bude vyzerať podobne ako predchádzajúci. Dostanete odo mňa nový jedálniček s receptami na raňajky, obed
a večeru.
Tento kurz je o jedení, nie o hladovaní :)
4. týždeň: Udržiavací týždeň
Počas predchádzajúcich dvoch týždňov pocítite na svojom tele prvé zmeny. To ale nie je koniec, je to nový začiatok.
V tomto týždni všetko ukotvíme. Vysvetlíme si ako kombinovať nové jedlá
s klasikou, na ktorú ste boli zvyknutí a ako sa nevrátiť do starých koľají.
Pribudnú aj nové recepty.
ČO VSTUPOM DO PROGRAMU ZÍSKATE?
Zdravý jedálniček plný živín a vlákniny
Výše 60 receptov aj v pdf verzii pre tlač
Prehľadné nákupné zoznamy
Pocit ľahkosti bez hladu
Tipy na zdravšie maškrty
Lepšie trávenie
Moju podporu
Prístup do uzavretej FB skupiny
Vstup do uzavretej členskej sekcie
A to nie je všetko. Mám pre vás ešte bonusy
v hodnote 131 Eur
BONUS 1:
Workshop - Kompletný návod ako minimalizovať toxíny v strave
Trvanie - 1 hodina (záznam bude k dispozícii)
Hodnota bonusu - 24 Eur ZDARMA
Prezradím vám overené a konkrétne postupy ako eliminovať toxíny v našej strave. Pri unývaní a príprave ovocia a zelenniny aj pri varení jedál.
Bude to praktické.
Pôjdeme do detailov.
Termín - 1. týždeň kurzu
Miesto - Naživo v skupine na FB. Záznam bude uložený v členskej sekcii na webe.
BONUS 2:
Pondelková motivačka - Každý pondelok (4x) moja motivácia naživo
Trvanie - 30 - 45 min (záznam bude k dispozícii)
Hodnota bonusu - 49 Eur ZDARMA
Obľúbené nakopnutie na začiatku týždňa, ktoré sa mi osvedčilo z iného kurzu a je veľmi obľúbené u mojich klientiek.
Namotivujem vás láskavo a efektívne :)
Termín - Každý pondelok počas 4 týždňov
Miesto - Naživo v skupine na FB. Záznam bude uložený v členskej sekcii na webe.
BONUS 3:
Workshop - Ako jesť zdravo aj po skončení kurzu a dlhodobo
Trvanie - 2 hodiny (záznam bude k dispozícii)
Hodnota bonusu - 49 Eur ZDARMA
Ako jesť zdravo aj po skončení kurzu Detox jedlom, aby ma to bavilo a bolo to udržateľné?
Budeš vedieť ako majú vyzerať jedlá, aby ti prinášali zdravie, ale aj potešenie.
Odnesieš si nové nastavenie mysle a zbavíš sa čierno-bieleho vnímania jedla. Vytvoríš si návyk nezakazovať si, ale jesť vedome.
Zdravie nie je o dokonalosti a neustálom odriekaní, ale o rovnováhe. Naučíš sa, čo presne znamená rovnováha.
BONUS 4:
Uvoľňujúca meditácia - nekompenzuj napätie jedlom
Hodnota bonusu - 9 Eur ZDARMA
Nepoznáme iné spôsoby uvoľnenia a tak napätie kompenzujeme jedlom.
Táto láskavá a nesmierne uvoľňujúca meditácia má 10 minút a je veľmi obľúbená.
Túto meditáciu som pre teba osobne nahovorila a sprevádza ju príjemná hudba na liečivej solfeggio frekvencii, vďaka ktorej sa z tvojho tela zakrátko odplaví napätie. Odporúčam púšťať si ju po príchode z práce alebo večer pred spaním.
(možnosť stiahnuť do mobilu v MP3, ostane ti navždy)
Chcete vedieť ako to v kurze vyzerá?
Kliknite na obrázky a nahliadnite do členskej sekcie.
Čo je veľkou výhodou tohoto online kurzu oproti klasickým kurzom varenia?
- Pohodlie a flexibilitaVšetko sa naučíte z pohodlia domova. Pripájate sa vtedy, keď vám to vyhovuje.
- Všetky informácie na jednom miesteDo členskej sekcie kurzu sa kedykoľvek dostanete zo svojho mobilu, počítača či tabletu. Vďaka tomu máte všetky informácie poruke. Môžete si priamo v obchode či na ceste z práce pozrieť nákupný zoznam alebo konkrétny recept, ktorý sa chystáte variť.
- Jedálniček a recepty na 3 týždneV bežnom kurze varenia naživo sa naučíte pripravovať len zopár receptov. V tomto kurze získate recepty na 3 týždne, ktoré vám navždy ostanú.
- Dostatok časuK celému obsahu kurzu sa budete môcť vracať až do konca júla. Nemusíte zvládnuť všetko hneď, môžete ísť svojim vlastným tempom.
- Moja osobná podporaJe to živý program. Budem s vami počas celého trvania kurzu. Vždy, keď budete potrebovať poradiť, podporiť, budem vám k dispozícii.
- Oplatí sa toMoja cena za hodinovú individuálnu konzultáciu je 59 Eur. 3 - 5 hodinový kurz varenia, kde sa naučíte 4 recepty vás spravidla vyjde ešte drahšie. Tu máte 4 týždne, kopec receptov, výukové videá aj rady priamo z kuchyne za len o niečo vyššiu cenu.
Uvědomila jsem si, že neustále vařím stejná jídla. Chtělo to změnu. A v té době se ke mně dostal program Detox jídlem. Řekla jsem si: "Proč nezkusit něco nového?" Úplné vynechání masa, mléčných výrobků a cukru mi nedělalo žádný problém. Na začátku mně v jídelníčku trochu chyběla vajíčka, ale díky zajímavým a nápaditým chuťovým kombinacím brzy tento pocit úplně vymizel. Po absolvování detox programu jsem se cítila svěže, plná energie a vitality. Začala jsem nově kombinovat potraviny a různoroději kombinovat koření na dochucování. Za největší úspěch považuji, že jsem Soniny recepty natrvalo zařadila do svého jídelníčku a Sonin přístup ke stravování pozitivně ovlyvnil mé stravovací návyky. Soňo, moc děkuji :-)homeopatka a aromaterapeutka www.stepankazeithamlova.cz
Objavila som a spoznala mnoho nových pochutin a ingrediencií, o ktorých som doteraz netušila. Pre mňa osobne bol tento detox prínosom, cítim sa ľahšia, aj ked som sa nevážila a veľkým plusom je energia, ktorú mám aj večer.
Jsem velmi vděčná za Sonin detox jídlem. Byla to pro mně velká výzva, ale v pohodě jsem to zvládla a díky programu jsem vnesla do svého jídelníčku pozitívni změny. Cítim jse skvěle a co si opravdu užívám je to, že vůbec nemám pocit nafouknutého břicha, jako jsem poslední dobou měla každý den. Velmi příjemným bonusem byl Sonin přístup, její podpora a rady, kde suroviny nakoupit.průvodkyně na cestě vašeho příjemného života www.luciehorenska.cz
Soně moc děkuji za velmi milé a srozumitelné objasnění principů. Vše je sepsané přehledně a díky porozumění zásadám je snadné je uplatňovat. Díky Soně jsem si zažila úžasný pocit klidu a pohody při dodržení doporučených principů. Ne až na konci programu, ale hned v přípravném týdnu. Jídla jsou velmi chutná a snadná na přípravu. Program je i skvělou kuchařskou knihou plnou krásných fotek, které lákají k vaření. Jsem moc ráda, že díky Soně a programu DETOX JEDLOM se mi podařilo změnit mé dlouhodobé stravovací nešvary :o) O zdravém jídle a vaření píše Soňa přirozeně a vlídně, že se pro ně člověk velmi rád a snadno nadchne. DETOX JEDLOM určitě doporučuji každému, kdo cítí, že by rád vykročit skrze stravu blíže ke zdraví.
AKÁ JE CENA KURZU?
Cena kurzu je 79 EUR/1970 KČ
Za túto cenu získate:
♥ viac ako 50 zdravých nenáročných receptov s fotkou a pdf verziou pre tlač
♥ praktické nákupné zoznamy a tipy na zdravé potraviny (vrátane odporúčaní kde nakupovať)
♥ bonusy v celkovej hodnote 131 euro
♥ prístup ku kurzu do konca júla (recepty máte navždy) a moju intenzívnu osobnú podporu počas 4 týždňov kurzu
♥ prístup do podpornej uzavretej facebookovej skupiny (nie je podmienkou pre absolvovanie kurzu)
Čo ak zistíte, že vám kurz nevyhovuje?
Čo ak zistíte, že program nie je pre vás? Že vám nevyhovuje? Úplne to chápem, každý sme iný. Záleží mi na tom, aby ste z neho mali radosť a priniesol vám výsledky. Preto stačí, ak mi do 14 dní od vstupu do kurzu dáte vedieť, že vám nevyhovuje a ja vám bez ďalších otázok vrátim peniaze.
Možno si ešte kladiete nejaké otázky...
Neviem variť, má pre mňa kurz zmysel?
Základom zdravia je domáca strava, varená podľa jednoduchých, ale dôležitých princípov. Recepty sú nenáročné a do podrobnosti vysvetlené. Takže, ak máte chuť a budete chcieť variť, kurz pre vás zmysel určite má.
Môžem vstúpiť do kurzu, aj keď mám bezlepkovú diétu?
Mnoho jedál v kurze je bez lepku. Lepkové prílohy môžete jednoducho nahradiť tými bezlepkovými. V mnohých receptoch uvádzam priamo bezlepkovú verziu. A v prípade potreby vám budem k dispozícii s radou :-)
Nemám veľa času, chodím do práce. Budem to stíhať?
Uvedomujem si, že mnohí pracujeme a kurz som pripravila s týmto vedomím. Narovinu, nejaký čas v kuchyni budete musieť stráviť. Jedlá sú zoradené tak, aby na seba nadväzovali. Mnoho toho uvaríme na 2 dni dopredu. Niektoré jedlá si môžete pripraviť predchádzjúci deň. Berte tento kurz s radosťou :-) Ak niečo dokonale nestihnete, nevadí. Získate základy, naštartujete sa a hlavne sa ku kurzu budete mocť dlhodobo vracať.
Nemám Facebook a nechcem si ho založiť. Môžem aj tak vstúpiť do kurzu?
Samozrejme. Naša uzavretá FB skupina je bonusom, ktorý môžete ale nemusíte využiť. Každá sme iná a z predchádzajúcich kurzov mám skúsenosť, že niektoré dámy skupinu využívali aktívne a dokonca motivovali ostatné, iné sa potichu prizerali. Boli aj také, ktoré do skupiny nevstúpili. Verím, že uzavretá skupina na facebooku je výborná na zdieľanie a dokáže krásne motivovať. Ale ak sa rozhodnete do nej nevstúpiť, kurz má zmysel aj tak.
OBJEDNAJTE SI KURZ TERAZ
Vstúpte do programu kliknutím na toto tlačítko a vyplnením potrebných údajov.
↓↓↓
Budem sa na vás tešiť!
Máte ešte otázku, na ktorú ste nenašli odpoveď? Rada vám ju zodpoviem.
Pošlite mi e-mail na sona@sonamaleterova.sk