CUKOR
MA UŽ NEOVLÁDA
Preberieš kontrolu nad svojimi chuťami na sladké. Zistíš prečo ťa chute ovládajú a ako to zmeniť.
Mini kurz
absolvovalo vyše
1500 žien
- Snažíš sa žiť zdravo, ale tvoje nekontrolovateľné chute na sladké ťa vždy prevalcujú?
- Zdá sa ti, že celý deň myslíš na to, čo sladké by si si dala?
- Ostať pri jednom kúsku čokolády znie ako utópia?
- Čim viac si sladké zakazuješ, tým viac po ňom túžiš?
- Keď máš večer konečne čas pre seba, otváraš skrinku so sladkým potešením a potom si to vyčítaš?
Úplne ti rozumiem.
Dlhé roky som sa prejedala sladkosťami.
Od koláča sa som sa nevedela odtrhnúť ani po šiestom kúsku až mi nakoniec bolo zle. Potom prišli obrovské výčitky a pocit, že som odporná a za nič nestojím.
A pevné rozhodnutie, že od pondelka sa už sladkostí ani nedotknem. Asi tušíš ako to dopadlo...
Lenže už 10 rokov ma sladké neovláda.
Prestalo mi chutiť? Ani náhodou!
Len som úplne zmenila prístup. Slobodne sa rozhodujem, kedy si dám, čo si dám
a koľko sladkého si dám. A veľmi často sa rozhodnem, že si nedám. Pochopila som všetky príčiny a súvislosti, ktoré spôsobujú závislosť na cukre a tým som sa jej zbavila.
Aj ty môžeš mať chute pod kontrolou a nenechať sa nimi ovládať.
Predstav si, že:
Už nebudeš celý deň myslieť na to, čo sladké by si si dala.Myšlienky na čokoládu či koláč ťa prestanú prenasledovať – tvoje telo aj mozog budú v rovnováhe.- Dáš si kúsok obľúbenej čokolády – a s pokojom ju odložíš.Bez výčitiek, bez záchvatov „už som to pokazila“. Len radosť z chuti, ktorá ťa neovládne.
- Nebudeš sa báť osláv, dovoleniek ani Vianoc.Sladké jedlo pre teba už nebude spúšťač, ale súčasť života, ktorú zvládaš s ľahkosťou.
- Dokážeš sa slobodne rozhodnúť, kedy si sladké dáš – a kedy ho vlastne ani nepotrebuješ.Bez boja, bez sebaovládania. Len s vnútorným pokojom a istotou, že ty máš kontrolu, nie cukor.
- Zistíš, že máš viac energie, lepšiu náladu a pokoj v hlave.Žiadne výkyvy cukru, nálad ani nervozita – len stabilita, ktorú cítiš v tele aj v mysli.
- Začneš si veriť, že vieš svoje telo počúvať a podporovať.Nie preto, že si „silná“, ale preto, že mu rozumieš – a vieš, čo potrebuje, aby ti dobre slúžilo.
Aj ty to dokážeš
Pridaj sa k ženám, ktoré to už so mnou zvládli a zastav svoje trápenie so sladkosťami:
Vždy som mala problém s neovládateľnou chuťou na sladké, prekvapilo ma, že teraz nie... Mám pocit, že mi nič nechýba 🙂
Skúmam svoje pocity, či mám hlad alebo chcem len mlsať, obmedzujem sladkosti, pri jedle sa sústreďujem na jedlo a vnímam svoje pocity, už nie som odpadkový kôš😃
Nechýbajú mi sladkosti, teraz cez sviatky som robila zdravšie zákusky, no aj tak už nemusím zjesť celý plech.
Dokonca ja a žiadne sladkosti. Jablko alebo hrušku. Oriešky. Večer nič. Žiadna mlska 🤗
Predstavujem ti
online kurz CUKOR MA UŽ NEOVLÁDA
Preber kontrolu nad svojimi chuťami na sladké.
V tomto kurze pochopíš, prečo máš neustálu túžbu po sladkostiach a naučíš sa
ako ju dostať pod kontrolu.
Obsah
Čo ťa v kurze čaká?
Tvoja strava ovplyvňuje tvoje chute na sladké
√ Čo sa s tebou deje, ak nemáš vyvážený príjem živín?
√ Aké mýty o chudnutí a chyby v stravovaní vedú k silným chutiam na sladké?
√ Naučíš sa jednoduché zmeny, ktoré potrebuješ urobiť, aby si vrátila telo do rovnováhy.
Hormóny v nerovnováhe
√ Ktoré hormóny ovplyvňujú tvoje chute?
√ Ako si zaistíš stabilnú rovnováhu týchto hormónov?
√ Konkrétne tipy, pomocou ktorých už od rána zmeníš hladinu hormónov, ktoré ťa ťahajú za sladkým.
Pochop svoje emočné baženie po sladkom
√ Prečo sa nevieš v emóciách rozhodovať racionálne?
√ Praktické kroky ti pomôžu netočiť sa
v emočnom bludisku, ktoré vedie k prejedaniu sladkosťami.
√ Ako naučiť mozog reagovať v tvoj prospech?
⭐ BONUS ⭐
Test emočného jedenia
√ Ovplyvňujú tvoje stravovanie emócie?
√ Do akej miery? Čo to znamená?
√ Spoznaj sa lepšie aby si vedela na čo sa sústrediť.
Čo všetko v kurze dostaneš?
Ročný prístup k materiálom v hodnote 39 Eur
3 praktické moduly
Strava, hormóny, emócie. Pochopíš ako funguje tvoje telo aj to, že tvoje chute neprichádzajú len tak.
3 výukové videá
Hneď pochopíš kde je problém a čo potrebuješ zmeniť. Bez omáčky
a komplikácií, jasné, stručné a plné konkrétnych príkladov.
Akčné kroky pre každú oblasť
Vďaka ktorým pretavíš informácie do praxe
a pocítiš skutočnú zmenu.
Test emočného jedenia
Pomôže ti zistiť ako veľmi ťa pri jedení ovládajú emócie a kam nasmerovať svoje kroky.
Extra bonusy
Pridaj sa teraz a získaj naviac 3 BONUSY v hodnote 20 Eur
K tvojmu rozhodnutiu urobiť zmenu ti chcem dať do rúk ešte niečo navyše.
Tri malé, ale veľmi silné techniky, ktoré ti pomôžu zvládať ťažké chvíle, keď sa objaví chuť siahnuť po sladkom – alebo keď sa jednoducho necítiš dobre.
Technika na spracovanie negatívnych emócií
Keď ťa prepadne smútok alebo frustrácia, pomôže ti technika, vďaka ktorej ťa to nebude ťahať k cukru.
Forma: MP3 nahrávka
NLP technika na odvrátenie nechcených chutí
Keď príde chuť na sladké alebo slané, ktorú nechceš – zvládneš ju otočiť
v priebehu minúty.
Forma: MP3 nahrávka
Krátka motivačná technika na ráno s hudbou
Každý deň začneš s myšlienkou, ktorá ťa naučí nedávať sa na posledné miesto a udrží tvoju motiváciu.
Forma: MP3 nahrávka
Priebeh
Ako bude kurz prebiehať?
- Po zaplatení ti príde e-mail s presnými informáciami o kurze a prístupové údaje. Začať môžeš okamžite a kurz máš k dispozícii dlhodobo (minimálne 1 rok).
- Celý obsah kurzu nájdeš v členskej sekcii, do ktorej sa dostaneš z počítača, tabletu alebo z mobilu. Obsah je k dispozícii 24/7, kurz si prechádzaš podľa tvojich časových možností.
- K celému obsahu sa môžeš opakovane vracať koľko budeš potrebovať.
- Všetko, čo budem hovoriť mám prakticky overené a viem, že to funguje nielen mne ale aj mojim klientkám.
Kto je Soňa
Kto ťa kurzom
povedie?
Som Soňa Maléterová a som holistická výživová mentorka pre ženy, ktoré hľadajú cesty ako sa cítiť lepšie vo svojom tele. Či už ide o zdravie, lepšie trávenie alebo chudnutie.
Ponúkam ti iný prístup. V práci prepájam poznatky Tradičnej čínskej medicíny s moderným vedeckým poznaním ľudského tela, psychológiou a neurovedou. Moje klientky dosahujú výsledky vďaka celistvému prístupu, ktorý im pomáha:
- Nájsť si vyvážený a pekný vzťah k jedlu a telu namiesto diét, zákazov a tlaku na výkon.
- Naučiť sa vnímať signály tela a rešpektovať ich.
- Vytvárať duševnú pohodu, hormonálnu rovnováhu a nenáročné denné návyky pre zdravie.
Skúsenosti mojich klientiek hovoria za všetko
Podarilo sa mi schudnúť, viac sa usmievam a neprejedám sa.
Sonička, chcela by som sa Ti poďakovať....ani nebudem preháňať ak napíšem, že si mi zmenila život. Konečne zas mám energiu, som schopná sa tešiť z pohybu a turistiky. To, že som aj schudla 3kg je milý bonus.
Keď som sa po niekoľkých mesiacoch zvážila a odmerala, bola som prekvapená, že som toľko schudla. Nikdy by som neverila, že to ide bez diéty a zákazov, tak nenásilne a prirodzene.
Bola si úžasná, v živých videách aj na zoome si bola s nami trpezlivá, nápomocná a prinášala si nám do životov dobrú náladu.