70 receptov z kurzu varenia Odolnejší na jeseň a zimu
pre podporu trávenia a posilnenie imunity na jeseň a zimu.
E-book
Protizápalových receptov
z kurzu Odolnejší
na jeseň a zimu
Získate ich v detailne spracovanom jedálničku na 2 týždne + sada receptov na ďalší týždeň.
Čo vás v elektronickej knihe čaká?
- Detailný jednálniček na 2 týždne a následne pokračuje sada receptov rozdelených na raňajky, polievky, prílohy, hlavné jedlá a dezerty.
- Recepty sú zostavené tak, aby boli bohaté na rôzne antioxidanty (napr. betakarotén, luteín, kurkumín...), minerály a ďalšie látky, ktoré podporujú pľúca, sliznice a celkovú obranyschopnosť organizmu.
- Recepty na jednoduché sezónne a zdravé dezerty.
- Recepty pre podporu všetkých fáz trávenia vrátane jedál bohatých na látky, z ktorých sa živí náš črevný mikrobióm (prebiotická vláknina, polyfenoly, fermentované potraviny ako miso a tempeh, slizové polysacharidy atď...).
- Ku každému receptu fotka, presný rozpis ingrediencií pre daný počet porcií, info o dĺžke prípravy a bezlepkovosti.
K e-booku získate 3 bonusy:
1. Záznamy z troch vysielaní webinára Imunitný kompas na jeseň
hodnota 9 € ZDARMA
Webinár bol k dispozícii obmedzenú dobu a nie je už voľne prístupný. Ak ste ho nestihli celý pozrieť, alebo sa
k nemu radi vrátite, budete ho mať k dispozícii do konca januára 2026. Záznam z webinára samostatne nepredávam.
Získajte okamžitý prístup k týmto 3 prednáškam:
1. Tri vsrtvy imunity a Top vitamín, bez ktorého imunita nefunguje
2. Pľúca a slezina
3. Tenké a hrubé črevo
2. Prehľadnú tabuľku namáčania a varenia jednotlivých strukovín
4 € ZDARMA
- Ktoré strukoviny namáčať a ktoré nie? Ako dlho variť? Čo pridávať k vareniu strukovín?
- Získajte jednoduchú prehľadnú pomôcku do vašej kuchyne.
- Tabuľka je v Google dokumente, môžete si ju uložiť sebe a písať do nej poznámky alebo vytlačiť.
3. Mini e-book Koreniny a ochucovadlá pre lepšie trávenie a imunitu
7 € ZDARMA
Získate praktický prehľad korenín a ochucovadiel, ktoré pozná len málo ľudí a ktoré podporujú trávenie aj imunitu a nájdete ich aj v receptoch. Súčasťou sú aj praktické tipy odo mňa ako a kedy ich používať.
Tieto koreniny a ochucovadlá:
- upokojujú a chránia črevnú sliznicu
- podporujú rast dobrých baktérií v čreve
- zmierňujú nadúvanie a ťažobu po jedle
- vyrovnávajú „tráviaci oheň“ a podporujú metabolizmus
- stimulujú tvorbu tráviacich enzýmov a žlče
- niektoré dokonca zlepšujú citlivosť na inzulín
a pomáhajú stabilizovať cukor v krvi
Táto ponuka nie je verejná a je časovo obmedzená.
cena je 19 Eur
Možnosť získať e-book receptov s tromi bonusmi zdarma skončí o: