Dajte doporiadku svoje trávenie a schudnite bez hladu, počítania kalórií, pomocou chutných jedál a hlavne zdravo.
- Cítite dlhodobú únavu a po každom jedle ťažobu na žalúdku?
- Lepia sa na vás kilá a vy netušíte prečo?
- Pubertu máte už dávno za sebou, ale na pleti to nevidieť?
- Máte pocit, že priberáte aj zo vzduchu a váš metabolizmus dostal stopku?
Potom ste tu správne. Ja načase niečo zmeniť.
- Čo keby ste sa stali zdravšou a krajšou pomocou jedla, ktoré vám bude chutiť?
- Čo keby ste 14 dní nemuseli premýšľať, čo zdravé uvariť a len by ste sa nechali viesť a čistili svoje telo?
- Čo keby ste si vytvorili jednoduché návyky v kuchyni, pomocou ktorých podporíte svoj metabolizmus?
Skúste jesť 2 týždne inak - sezónne, ľahko
z priemyselne nespracovaných prirodzených potravín.
Overte si sami na sebe efekt takejto stravy, ktorej pozitívne účinky potvrdzujú aj moderné vedecké štúdie.
Odhoďte staré presvedčenia o strave a budete veľmi prekvapené zmenou, ktorú pocítite. Jar je ideálnym obdobím na takúto zmenu. Naše telo potrebuje odľahčiť stravu, ubrať tuky a celkovo prečistiť.
Čínska medicína vníma pečeň ako veľmi dôležitý orgán, ktorý je zodpovedný za metabolizmus tukov aj cukrov. Oslabená pečeň nedokáže premieňať tuky na potrebnú energiu. Tuky sa ukladajú v našom tele.
Práve na jar je na vrchole svojich síl a potrebuje podporiť. Naučíte sa to v tomto kurze.
Vytvorila som pre vás jedinečný online program
Výnimočný kurz, v ktorom sa naučíte variť chutné a plnohodnotné jedlá bez živočíšnych potravín a zaťažujúcich zložiek ako je cukor, chemické ochucovadlá, biele pečivo a polotovary. Posilníte tak svoje vnútorné orgány a podporíte vylučovanie toxínov.
Väčšina klientiek, ktoré prešli týmto kurzom nie sú veganky.
Tieto ľahké a chutné recepty z prirodzených a priemyselne neupravených potravín zaradili do svojho jedálnička. Takto ho výrazne obohatili o stravu plnú vlákniny, vitamínov a minerálov.
Kurz je vhodný pre ľudí s intoleranciou či alergiou na mlieko a vajíčka. Hodí sa aj pre ľudí s alergiou na lepok.
Dokážete to, tak ako ja pred 8 rokmi
Roky ma trápila nezdravá pleť, pocit nafúknutého brucha a nezvládateľné chute na sladké. Zle som spávala a v noci som sa budila spotená. Nebolo to príjemné. Skúšala som bylinky, očistné pitné kúry, no vždy fungovali len krátko.
Pred 8 rokmi som začala jesť podľa princípov, ktoré učím v tomto kurze a funguje to. Môžem sa chutne a dosýta najesť a mám počas dňa kopec energie.
Vďaka tejto zmene je môj jedálniček pestrejší, zaujímavejší a oveľa bohatší na živiny. A vôbec nepočítam kalórie.
Keďže som si to overila sama na sebe, viem vám s istotou povedať, že ak sa rozhodnete pustiť do akcie,
môžete sa cítiť a vyzerať lepšie.
- Schudla som na problémových partiách a moje telo sa nezmenilo ani po pôrode.
- V priebehu pár týždňov sa mi krásne vyčistila pleť. A to som si s ňou roky nevedela poradiť.
- Vo veku 38 rokov sa mi bez komplikácií narodil zdravý synček. Počas celého tehotenstva som sa cítila fit a z pôrodnice som sa vrátila len so 4 kg navyše.
Volám sa Soňa Maléterová
a zdravým varením som inšpirovala už viac ako
4000 ľudí.
Varím jedlá, ktoré dokážu pomôcť telu
pri detoxikácii, podporiť trávenie a pritom výborne chutia.
Vychádzam z princípov tradičnej čínskej medicíny, ktorá sa na človeka pozerá ako na celok a chápe súvislosti medzi jedlom a zdravím (fyzickým aj psychickým).
Pridajte sa k ženám, ktoré sa naučili variť inak a cítia sa výborne.
Pre mňa to bol výborný program. Páčilo sa mi spracovanie programu, recepty, bonusy, nákupný zoznam. A recepty boli výborné. Aj postačujúce. Hlad som nemala. Naučila som sa od Soničky nové veci a budem ich pri príprave jedál používať. A recepty z tohto programu budem využívať naďalej👍. Takže pre mňa veľmi prínosné, obohacujúce. Ja som bola od začiatku nadšená a program predčil moje očakávania. Sonička- veľké ĎAKUJEM. Veľmi sa teším, že som sa mohla zúčastniť.
Schudla som 6 kg a zlepšila sa mi pleť.
Pre mňa veľmi vhodné stravovanie. Už počas kurzu som uberala na objeme, cítila som sa úplne ľahúčko a sviežo. Mám viac energie a lepší spánok. Ďakujem :) Recepty sú skvelé, chutné, výživné a dcérke chutia tiež. Ešte raz ďakujem :)
Mala som dlhodobo problémy s trávením, často ma trápili kŕče :( Vedela som, ktoré potraviny mi spôsobujú problémy, ale nevedela som, ako ich vyradiť z jedálnička tak aby bol pestrý, chutný a zdravý zároveň. Tento program ma zaujal hlavne preto, že vylučoval práve potraviny, ktoré mi nerobili dobre. Ale úplne najviac preto, že recepty sú tepelne upravované - paradoxne mne veľa surovej zeleniny na trávenie nesedí :( Účasť v jarnom programe ma tak nadchla, že som neváhala a prihlásila sa aj na jesenný. Konečne som sa naučila používať zdravé suroviny v naozaj chutných receptoch :) Čo ma teší najviac je, že som po druhom kurze svojim nadšením "nakazila" aj svoju dcéru. A stratili sa problémy s trávením. Teším sa na ďalší kurz a tvoje prekvapenie v ňom. Milujem tvoj hruškový krém s kuzu:)
Online kurz Jar/Leto som úspešne absolvovala od začiatku až do konca a neskutočne ma to bavilo. Recepty boli veľmi chutné, krásne na tanieri a sýte. Ochutnávali a spoznávali nové chute aj moje dve detičky a manžel. K receptom sa vraciam pravidelne, nie úplne ku všetkým, ale určite k väčšej polovičke. Kvasenú zeleninu máme skoro stále. Je úžasná a hlavne zdravá. Musím ale povedať/napísať :) že to bolo náročnejšie na čas. Každopádne som sa už hneď po prvom týždni citila perfektne, ľahšie a krajšie :)
AKO BUDE DETOX JEDLOM PREBIEHAŤ?
Ihneď po objednaní a zaplatení kurzu dostanete na svoj e-mail prístupové údaje do neverejnej členskej sekcie online kurzu. Tu sa vám po prihlásení bude postupne zobrazovať obsah kurzu.
Vždy po týždni sa vám sprístupní nový modul a v ňom informácie, nákupné zoznamy, kompletné jedálničky s receptami v pdf a fotkami jedál, praktické rady ako šetriť čas v kuchyni. Súčasťou sú aj zaujímavé bonusy.
Každý týždeň vás privítam videom, v ktorom si povieme, čo vás čaká. Ďalej budete pokračovať jednotlivými krokmi. Tie sú veľmi prehľadné a logicky usporiadané.
Naskočiť môžete hneď po zaplatení. Kurz pre vás bude otvorený až do konca júla 2023.
Do členskej sekcie kurzu sa dostanete zo svojho počítača, smartphonu alebo tabletu.
1. týždeň: Pripravíte sa teoreticky a prakticky
Tento týždeň je rozdelený do 2 častí.
V prvej vás čaká trochu teórie a pochopenie súvislostí a princípov.
Druhá časť je praktická. V nej si vopred pripravíte všetko potrebné a nakúpite podľa prehľadného nákupného zoznamu.
Súčasťou tohto týždňa je príprava detoxikačného vývaru, kvasenej zeleniny a zdravých maškŕt.
2. týždeň: Začnete variť podľa jedálnička
Na celý týždeň odo mňa dostanete jedálniček s receptami na raňajky, obed a večeru. Súčasťou budú fotky jedál, aby ste sa mali na čo tešiť. Každý recept pre vás bude aj v pdf verzii, aby ste si ho mohli vytlačiť.
Jedlá sú chutné a jednoduché na prípravu. Budete variť z bežne dostupných sezónnych surovín. Zopár ingrediencií bude potrebné kúpiť v zdravej výžive.
3. týždeň: Varíte a podporíte vnútorné orgány
Tento týždeň bude vyzerať podobne ako predchádzajúci. Dostanete odo mňa nový jedálniček s receptami na raňajky, obed a večeru.
Ku koncu týždňa ešte viac podporíme očistu. Ale nebojte sa, nič drastické to nebude. Tento kurz je o jedení, nie o hladovaní :)
Čo vstupom do programu získate?
Vyvážený jedálniček
2 týždne bez starostí čo variť
Pocit ľahkosti bez hladu
Prehľadné nákupné zoznamy
Tipy na zdravšie maškrty
Lepšie trávenie
Moju podporu
Prístup do uzavretej FB skupiny
Vstup do uzavretej členskej sekcie
A to nie je všetko. Mám pre vás ešte tieto bonusy:
BONUS 1:
Zľava 10% na Sadu pohárov na kvasenie zeleniny
Vstupom do kurzu získate
zľavu 10% na nákup sady
2 špeciálnych praktických pohárov na kvasenie zeleniny značky Lékué v internetovom obchode www.ekonetka.sk
Zľava v tomto e-shope platí len na túto sadu pohárov.
Pre viac informácií o pohároch kliknite tu
↓↓↓
BONUS 2:
Zľava 10% na nákup v e-shope Svět plodů
Vstupom do kurzu získate
zľavu 10% na celý nákup
v slovenskom aj českom e-shope Svět plodů
Tento e-shop ponúka vysoko kvalitné orechy, semienka, orechové masla, sušené ovocie, klíčky a ďalšie produkty pre zdravú výživu.
Pre viac informácií o slovenskom obchode kliknite tu
↓↓↓
BONUS 3:
Sprievodca rokom podľa TČM (16 strán pdf)
Tradičná čínska medicína (TČM) pracuje s energiami. Tie sa menia v prírode so zmenou ročných období a naše telo to ovplyvňuje. Preto je dôležité vnímať sezónnosť potravín a vedieť s ňou pracovať.
Naše dôležité orgány sú v rôznych fázach roka na vrchole svojich síl a tento sprievodca vám pomôže s ich podporou.
Ako bonus k tomuto kurzu odo mňa získate 16 - stránkového kompletného sprievodcu rokom podľa TČM v pdf verzii pre tisk.
Prehladne spísané základné princípy a stravovacie návody pre jednotlivé obdobia roka.
BONUS 4:
Návod na prípravu nápoja pre harmonizáciu pankreasu a žalúdka
Naučíte sa pripravovať tradičný liečivý nápoj zo zeleniny, ktorý pomáha harmonizovať pankreas a žalúdok a napomáha pri eliminácii nadmerných chutí na sladké.
Tento nápoj je lacný a pripravíte ho jednoducho.
Chcete vidieť, ako to v kurze vyzerá? Kliknite na obrázky a nahliadnite do členskej sekcie.
Čo je veľkou výhodou tohoto online kurzu oproti klasickým kurzom varenia?
- Pohodlie a flexibilitaVšetko sa naučíte z pohodlia domova. Pripájate sa vtedy, keď vám to vyhovuje.
- Všetky informácie na jednom miesteDo členskej sekcie kurzu sa kedykoľvek dostanete zo svojho mobilu, počítača či tabletu. Vďaka tomu máte všetky informácie poruke. Môžete si priamo v obchode či na ceste z práce pozrieť nákupný zoznam alebo konkrétny recept, ktorý sa chystáte variť.
- Jedálniček a recepty na 2 týždneV bežnom kurze varenia naživo sa naučíte pripravovať len zopár receptov. V tomto kurze získate recepty na 2 týždne, ktoré vám navždy ostanú.
- Dostatok časuK celému obsahu kurzu sa budete môcť vracať až do konca júla. Nemusíte zvládnuť všetko za 2 týždne, môžete ísť svojim vlastným tempom.
- Moja dlhodobá podpora od 11.4. do 31.7.Budem s vami počas celého trvania kurzu. Vždy, keď budete potrebovať poradiť, podporiť, budem vám k dispozícii.
- Oplatí sa toHodina osobnej konzultácie s výživovým poradcom začína približne na rovnakej cene, ako celý tento kurz. 3 - 5 hodinový kurz varenia, kde sa naučíte 4 recepty vás spravidla vyjde ešte drahšie.
Uvědomila jsem si, že neustále vařím stejná jídla. Chtělo to změnu. A v té době se ke mně dostal program Detox jídlem. Řekla jsem si: "Proč nezkusit něco nového?" Úplné vynechání masa, mléčných výrobků a cukru mi nedělalo žádný problém. Na začátku mně v jídelníčku trochu chyběla vajíčka, ale díky zajímavým a nápaditým chuťovým kombinacím brzy tento pocit úplně vymizel. Po absolvování detox programu jsem se cítila svěže, plná energie a vitality. Začala jsem nově kombinovat potraviny a různoroději kombinovat koření na dochucování. Za největší úspěch považuji, že jsem Soniny recepty natrvalo zařadila do svého jídelníčku a Sonin přístup ke stravování pozitivně ovlyvnil mé stravovací návyky. Soňo, moc děkuji :-)homeopatka a aromaterapeutka www.stepankazeithamlova.cz
Objavila som a spoznala mnoho nových pochutin a ingrediencií, o ktorých som doteraz netušila. Pre mňa osobne bol tento detox prínosom, cítim sa ľahšia, aj ked som sa nevážila a veľkým plusom je energia, ktorú mám aj večer.
Jsem velmi vděčná za Sonin detox jídlem. Byla to pro mně velká výzva, ale v pohodě jsem to zvládla a díky programu jsem vnesla do svého jídelníčku pozitívni změny. Cítim jse skvěle a co si opravdu užívám je to, že vůbec nemám pocit nafouknutého břicha, jako jsem poslední dobou měla každý den. Velmi příjemným bonusem byl Sonin přístup, její podpora a rady, kde suroviny nakoupit.průvodkyně na cestě vašeho příjemného života www.luciehorenska.cz
Soně moc děkuji za velmi milé a srozumitelné objasnění principů. Vše je sepsané přehledně a díky porozumění zásadám je snadné je uplatňovat. Díky Soně jsem si zažila úžasný pocit klidu a pohody při dodržení doporučených principů. Ne až na konci programu, ale hned v přípravném týdnu. Jídla jsou velmi chutná a snadná na přípravu. Program je i skvělou kuchařskou knihou plnou krásných fotek, které lákají k vaření. Jsem moc ráda, že díky Soně a programu DETOX JEDLOM se mi podařilo změnit mé dlouhodobé stravovací nešvary :o) O zdravém jídle a vaření píše Soňa přirozeně a vlídně, že se pro ně člověk velmi rád a snadno nadchne. DETOX JEDLOM určitě doporučuji každému, kdo cítí, že by rád vykročit skrze stravu blíže ke zdraví.
AKÁ JE CENA KURZU?
Cena kurzu je 59 Euro (1450 Kč).
Za túto cenu získate:
♥ viac ako 40 zdravých nenáročných receptov s fotkou a pdf verziou pre tlač
♥ praktické nákupné zoznamy a tipy na zdravé potraviny
♥ hodnotné informácie z celostnej medicíny o vzťahu medzi jedlom a zdravím
♥ 16 bonusových strán s kompletným sprievodcom celým rokom z pohľadu ŤČM
♥ jednoduchý návod ako prírodnou cestou podporíte svoje tráviace orgány a žnížite prehnané chute na sladké
♥ 10% zľavu na celý nákup v internetovom obchode www.svetplodu.sk a www.svetplodu.cz
♥ 10% zľavu na praktickú sadu dvoch pohárov na kvasenie značky Lékué
♥ prístup ku kurzu a moju osobnú podporu na niekoľko mesiacov (do konca júla 2023)
♥ prístup do uzavretej facebookovej skupiny
Čo ak zistíte, že vám kurz nevyhovuje?
Čo ak zistíte, že program nie je pre vás? Že vám nevyhovuje? Úplne to chápem, každý sme iný. Záleží mi na tom, aby ste z neho mali radosť a priniesol vám výsledky. Preto stačí, ak mi do 14 dní od vstupu do kurzu dáte vedieť, že vám nevyhovuje a ja vám bez ďalších otázok vrátim peniaze.
Pre koho som vytvorila tento kurz?
- Pre každého kto verí, že zdravie má vo vlastných rukách.
- Pre všetkých, ktorí chcú variť viac rastlinných jedál zo zdravotných alebo etických či ekologických dôvodov.
- Pre ľudí s intoleranciou mlieka, vajec či lepku, ktorí hľadajú komplexné riešenie.
- Pre tých, ktorí už vedia, že diéty nefungujú a zdravie a krása je životný štýl.
- Pre odvážnych, ktorí sa neboja zmien
a radi sa učia nové veci.
Možno si ešte kladiete nejaké otázky...
Neviem variť, má pre mňa kurz zmysel?
Základom zdravia je domáca strava, varená podľa jednoduchých, ale dôležitých princípov. Recepty sú nenáročné a do podrobnosti vysvetlené. Takže, ak máte chuť a budete chcieť variť, kurz pre vás zmysel určite má.
Môžem vstúpiť do kurzu, aj keď mám bezlepkovú diétu?
Mnoho jedál v kurze je bez lepku. Lepkové prílohy môžete jednoducho nahradiť tými bezlepkovými. V mnohých receptoch uvádzam priamo bezlepkovú verziu. A v prípade potreby vám budem k dispozícii s radou :-)
Nemám veľa času, chodím do práce. Budem to stíhať?
Uvedomujem si, že mnohí pracujeme a kurz som pripravila s týmto vedomím. Narovinu, nejaký čas v kuchyni budete musieť stráviť. Jedlá sú zoradené tak, aby na seba nadväzovali. Obilniny či strukoviny budete variť vždy na 2 dni dopredu. Niektoré jedlá si môžete pripraviť predchádzjúci deň. Berte tento kurz s radosťou :-) Ak niečo dokonale nestihnete, nevadí. Získate základy, naštartujete sa a hlavne sa ku kurzu budete mocť vyše 3 mesiace vracať.
Nemám Facebook a nechcem si ho založiť. Môžem aj tak vstúpiť do kurzu?
Samozrejme. Naša uzavretá FB skupina je bonusom, ktorý môžete ale nemusíte využiť. Každá sme iná a z predchádzajúcich kurzov mám skúsenosť, že niektoré dámy skupinu využívali aktívne a dokonca motivovali ostatné, iné sa potichu prizerali. Boli aj také, ktoré do skupiny nevstúpili. Verím, že uzavretá skupina na facebooku je výborná na zdieľanie a dokáže krásne motivovať. Ale ak sa rozhodnete do nej nevstúpiť, budem pre vás k dispozícii aj prostredníctvom emailu.
OBJEDNAJTE SI KURZ TERAZ
...a pocíťte na vlastnej koži pozitíva vyváženej a sezónnej rastlinnej stravy
Vstúpte do programu kliknutím na toto tlačítko a vyplnením potrebných údajov.
↓↓↓
Budem sa na vás tešiť!
Máte ešte otázku, na ktorú ste nenašli odpoveď? Rada vám ju zodpoviem.
Pošlite mi e-mail na sona@sonamaleterova.sk