Som Soňa Maléterová a pomáham ženám cítiť sa lepšie, byť zdravšie,  štíhlejšie a spokojnejšie. V mojej práci prepájam myseľ s telom, lebo len tak je možné žiť dlhodobo udržateľný zdravý život. 

Naša myseľ ovplyvňuje ako sa k sebe správame a to sa odráža na našom tele. To, ako zachádzame s našim telom, aké jedlo mu doprajeme, ako odpočívame, ako sa o telo staráme, má zas veľký vplyv na našu psychiku. Sme ľudské bytosti, ktoré tvorí duša (psychika) a telo. Ak ignorujeme jedno, prejaví sa to na druhom. 

Približne od 14 rokov som sa trápila jedlom. Často som myslela na to, čo dobré by som si dala. A potom som nedokázala prestať až kým mi nebolo zle. Ďalší týždeň som to kompenzovala a jedlo som si odriekala. Makala na tom, aby som “opravila” to, čo som minulý týždeň pokazila. 

V tomto šialenom kolotoči, niekedy viac a niekedy menej intenzívnom, som žila viac ako 20 rokov. 

No už dlhých 8 rokov sa jedlom netrápim. Jedlo, ktoré ma vyživuje, sa stalo súčasťou môjho života a nielen epizódou na niekoľko týždňov. Slobodne si vyberám jedlo, ktoré mi robí dobre a vďaka ktorému som štíhla a plná energie aj vo veku 46 rokov. 

Nemám pocit nedostatku či odopierania. Milujem jedlo a vychutnávam si ho. Nemám potrebu sa kontrolovať, počítať kalórie ani si nič zakazovať. Bez výčitiek si dám občas pizzu či čokoládovú tortu a naplno si ich vychutnám. Netrápim sa, či z nich priberiem, lebo viem, že nie. A už nemám potrebu sa tej torty či pizze prejesť tak ako v minulosti.

Keď som sa to mohla naučiť ja, milá žena, môžeš sa to naučiť aj ty.